一、用劲大便对胎宝宝是否会有伤害？

一般状况下，宫颈口处在闭紧情况，准妈妈们在大便时，略微用劲对胎儿是不容易有影响的，更不容易将其拉出去，可是，留意不必用劲过大，用劲大便对胎宝宝可能会出现影响，终究常常腹压也不太好，常常在大便时用劲用劲，可能会造成宫缩造成小产，此外，留意孕妇大便的時间不适合过长，那样也是不大好的。

二、孕晚期便秘该怎么办

1.一定要定时执行大便

睡醒后，及其每一次用餐后是最非常容易出現尿感的，还记得在醒来后喝一杯凉白开水或蜂蜜柠檬水，纯蜂蜜60克，早上起床空肚温开水冲服，再吃好早饭，能够最好是的推动醒来后的站立反射面和胃乙状结肠反射面，协助准妈妈造成尿感，即便最初时没有便意，还可以维持定时执行大便的习惯性，渐渐地的便会有反射面，无论拉不拉得出去，都能够蹲一蹲，要留意上厕所時间不适合过长。

2.每日坚持不懈活动人体

适当的健身运动能够提高准妈妈腹部肌肉的收拢力，从而合理推动肠道蠕动，防止而且缓解便秘，因此，怀孕后期即便感觉人体十分厚重，还要还记得做一些有意义的事的健身运动，散散步是十分非常好的平时健身运动，那样不但能改进便秘，还能协助准妈妈更圆满的孕妇分娩。

3.每日1-2根香蕉苹果

怀孕后期时，假如便秘得十分比较严重，能够每日吃1-2根香蕉苹果，持续吃上几日，但留意一定要吃烂熟了的香蕉苹果，未彻底烂熟的香蕉苹果不但不可以协助大便，还会继续加剧便秘，此外，假如天冷，香蕉苹果较为凉，最好是温一温再吃。

4.杂粮饭替代精白米饭

便秘严重的母亲能够将一部分精白米饭，用杂粮饭来替代，每日吃一顿高纤维食物，或常常在吃做饭时，加上一些地瓜、燕麦片之的类杂粮，再配搭一份粗纤维蔬菜，如莴笋、箩卜等，来协助改进肠胃自然环境，协助大便。

5.尽可能吃治疗便秘的食材

除开能够改进正餐以外，贪吃的情况下还可以多吃些有益于大便的食材，例如每日吃一小把干果，有益于促进消化；在二餐中间，多吃新鮮的新鲜水果，留意饮水等，总而言之，吃东西时，要有目的的多吃些协助通便的食物。

三、协助孕妇治疗便秘的菜谱

无花果粥：无花果30克、梗米100克、纯蜂蜜适当。清理干净后，一起熬粥，能够医治痔疮和便秘。

白芝麻胡桃粥：黑芝麻粉适当，用无锅中炒过后，捣碎，胡桃粥捣碎，先将稻米烧开，再添加黑芝麻粉和胡桃粉，烧开，加些白砂糖调料，促进消化。

孕妇可以喝薏米吗？

薏米粥是一种非常美味的粥，可能我们很多家庭都有喝粥的习惯，喝粥是一种非常不错的习惯，尤其是一些孕妇多喝一些薏米粥，一方面可以有效地帮助我们促进消化，另一方面还可以有效地帮助我们达到安胎的效果，来详细的为大家普及一下孕妇可以喝薏米吗。

1.一般情况下，不建议孕妇食用薏米，因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，带来流产风险。但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，适量使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心。因为这些情况下所使用的薏米量并不大(薏米的常用量为10—30克)，应该比较安全，如果还是很担心，可以去医院做个检查。

2.虽然薏米是药食两用的佳品，但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中药师指导下，放心使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心。因为这些情况下所使用的薏米量并不大(薏米的常用量为10~30克)，应该比较安全。反倒是准妈妈若太过在意，甚至为此大发脾气、担忧不止，那对胎儿的影响可能远比几颗小小的薏米严重。

孕妇可以喝薏米吗的回答是肯定的，薏米，还具有帮助我们孕妇妈妈补气益血的效果，很多孕妇妈妈们经常容易出现呕吐的情况，常常会导致自身出现内分泌失调的情况，多喝一些薏米粥可以有效的帮助我们患者自身出现的类似问题。